co to jest

[...] trzeba było poczekać aż do dziś (mimo iż nasze rozmowy zapoczątkowane zostały już dużo wcześniej) ponieważ trzeba było dograć do końca jeszcze parę szczegółów Firma MMANIAK jest dość prężnie rozwijającą się na naszym rodzimym rynku "marką" ,świadczy o tym choćby nawet fakt iż mają pod swoimi skrzydłami MAMEDA KHALIDOVA a z tego co wiem w [...]

[...] biegam 2 razy w tygodniu we wtorki i czwartki po 10 km ( tez w sumie godzinka biegania ) . Efekty fajne , dużo lepiej sie czuję , spadł mi brzuch , ale jednak cały czas jest , ale zrzuce go bo bede biegał regularnie . Tylko teraz chciałbym znowu wrócić na siłownie i zrobić cykl na mase. Mam jeszcze z 1,5 kg oddżywki białkowej Ostrowia , HMB [...]

[...] http://www.trec.pl/hmb-revolution-150-kapsulek.html : czym one się różnią ? i który będzie bardziej odpowiadał Etixxowi ? Kolejne pytanie jest takie samo odnośnie produktu firmy ETIXX BETA ALANINE SLOW RELEASE https://etixxsports.com/pl/products/etixx-beta-alanine-slow-release czy to będzie to samo co w [...]

[...] lub mniejsze), biorę przedtreningówki. Mam przerobione naprawdę sporo, generalnie zawsze miałem największe ćpalniosiekiery, zawsze z 1.3. I teraz do sedna. W tym roku jest jakaś masakra, bo nawet mój kochany meso mnie przestał robić. Myślałem, że znajde coś mocniejszego, więc ostatnio testowałem God of Rage'a, Stimul8a, Methyldrena EPH, [...]

[...] z siłownią chciałbym sie podzielić tym co dzisiaj zrobiłem oraz jak się odżywiałem, chcę prowadzić takie coś każdego dnia. Na początku bardzo dużo przytyłem moim celem jest redukcja tłuszczu zniknięcie brzucha oraz wyćwiczenie masy jaką zdobyłem. Więc tak waga z przed 10 min to 91,6 kg wzrost 183-184cm wiek 24 lata. Moją standardowa waga to [...]

[...] Moje dzienne zapotrzebowania to: Białko: 149,6 Tłuszcz: 54,4 Węglowodany: 408 Kalorie: 2720 Spożywam: Białko: 157 bez policzenia polędwicy) nic się nie stanie jak jest za duzo?? bo jak nie to doradźcie co usunąć Tłuszcz: 49,9 bez polędwicy ale powinno być dobrze Węglowodany: 437 troche za dużo może być?? Kalorie: 2540,8 oczywiście bez [...]

[...] prosze o ocene treningu dzielonego.Do tej pory jechalem FBW 3 dni w tygodniu i postanowilem dla odmiany troche pocwiczyc splitem 4 dniowym (co nie znaczy ze potepiam FBW jest to bardzo dobry trening).Prosze nie pisac czemu zmieniam FBW na splita itp. Wszystko co potrzebne w profilu jest. A oto trening prosze o jakies korekty jezeli takie sa. [...]

[...] -martwy ciąg: -przysiad:100 Witam jade teraz na mecie 10 mg ed(tak jak na ulotce z malym smiesznym mostkiem) i to mi wstarcza do przyrostu miesnia jak wiadomo nie jest to alternatywa na dlugi czas bo mieczyslawa niszczy watrobe."super" wlasciwosci mety znalazlem na forum,czytalem art.o biciu omy 500 mg co 3 tyg ale z tego co sie [...]

Siemka, Mam ponad 37 lat, 184 cm wzrostu, ważę ok. 77 kg. Poziom tkanki tłuszczowej jest na poziomie około 16%. Przez zdecydowaną większość swojego życia byłem osobą aktywną sportowo. Od kilku lat regularnie gram w koszykówkę, od trzech lat regularnie ćwiczę siłowo (ale bez wielkich ciężarów), od czasu do czasu biegam, zagram w nogę, itp. Ze [...]

[...] ostatnio robiłem rowerek, żadnych bólów i tak dalej. Stosuję Olimp Thermo Extreme w dawkach przed treningowych 3-4 tabletek. Nie mam żadnych skutków ubocznych, a prawdą jest to że w momencie w którym wróciłem na siłownie zacząłem stosować tą odżywkę, więc nawet ciężko mi stwierdzić czy jest to jej wina. Ogółem mam umówioną wizytę u lekarza, [...]

[...] biceps modlitewnik wąsko sztanga łamana 3x10 32-34 kg spięcia brzucha skosne 3x30 skos ze sztanga na barkach półobroty 3 x 20 Trening układałem sam, zdaje sobie sprawe że jest tu wiele do poprawy ale jak narazie są rezultaty, przepraszam za wszystkie błędy i niedokładne opisy cwiczen... Cwiczenia staram sie robic dobrze technicznie zgodnie z [...]

[...] oraz staram się wykończyć mięśnie jak najbardziej mogę. Nie mam w harmonogramie nóg, ponieważ nie mogę robić(problemy). Chciałbym byście mi powiedzieli czy owy harmonogram jest dosyć dobry, co dodać, co odjąć oraz opinie :). Z góry dziękuję, pozdrawiam. Wiek: 18 lat Staż: 6~ miesięcy Waga: 70~ kg Wzrost: 175 cm Do dyspozycji mam 2 hantle (max [...]

[...] nie lykam nic. I teraz pytanie do was czy bedzie ok. 7 dni po ostatnim tesciu zaczynam hcg 2500j e3d lacznie 15000j. Do tego egistro 0,5tabl ew. Clomid mam ale nie wiem czy jest sens go dokladac do odbloku. 2 tyg po ostatnim hcg wchodze na omke 250mg ew. Powiedzmy ze pierwsza paczke chce przyjac w tej dawce a co dalej? Mysle zeby dorzucic do [...]

Witam Chce zacząć ćwiczyć, przedstawie teraz trning który sobie ułożyłem. Chce żebyście go ocenili i poprawili jeśli coś jest źle, a raczej coś będzie źle:P. Podkreślam że głównym celem tego treningu jest jak największy przyrost masy i na tym mi głównie zależy. Między każdymi seriami odpoczynek po 2-3 minuty Wtorek: Mięśnie Klatki piersiowej: (4s [...]

[...] kapsy Omega 3,Olimp Garlicyn.My Vita D3, W DT:Cellucor Super HD(spalacz)-2-3 kapsy przedtreningowo,10-15g bcaa w trakcie rozgrzewki przed treningiem,potreningu leci białko i jest wliczone w DT.Trening póki co FBW i zaledwie 15 min aerobów po bo narazie więcej nie potrzebuje. Co do produktów w diecie to czasami stosuję zamienniki do warzyw i inne [...]

[...] z tego co mi powiedzieli odpowiednie zaswiadczenia z uczelni)? Czy wystarczy mi list potwierdzajacy moje dostanie sie na studia (czy WKU bedzie je honorowac, czy jest to malo wystarczajacy argument, potwierdzajacy kontynuacje edukacje w innej szkole, czy beda robili z tego duze problemy)? Prosze o rzetelna odpowiedz, w szczegolnosi [...]

Witam CEL: MASA Mam 25 lat, waga około 80 kg, wzrtost 176 cm. Trenuje od jakiś 8 miesięcy jesli mowa o siłowni z cezarami (całe zycie jest jakoś związane ze sportem w różnych formach). Ilość treningów 3 razy w tygodniu z podziałem na grupy mięśniowe, a 4 raz robie sobie takie rozciaganie i wykonuje rózne ćwiczenia na rózne grupy, nazwijmy to [...]

Sporty i sztuki walki większą popularnością cieszą się oczywiście w dużych miastach - jest więcej klubów, instruktorów, no i warunki lokalowe są oczywiście również lepsze. W czasach PRLu miało to chyba jakieś znaczenie z jakiej kto pochodzi rodziny - czy z chłopskiej, inteligenckiej, robotniczej albo czy ma się w rodzinie księdza czy SBeka - to [...]

[...] kilkunastoma zabiegami akupunktury, masazu, ultradzwiekow itp rozbijano mi na rehabilitacji. czuje poprawe zakres ruchu chyba sie zwiekszyl ale nadal moje przedramie nie jest w dobrym stanie, ruch jest ograniczony a na zabiegi wiecej pieniedzy nie mam. co oczywiscie najgorsze nie moge cwiczyc kilogramy leca, psychika wariuje bo takiej [...]

[...] skromnym przydalo by sie wiecej cwiczen na bica i trica ?? co wy na to?? aha i mam pytanko moze dla was troche bez sensu ale zapytac nie zaszkodzi.czy robiac trening wytrzymalosciowy powiedzmy z calkiem sporym, ale nie maxymalnym obciazeniem do tegostosujac hmm dieta(tylko jaka??) jest szansa zeby przybrac na masie ?? pozdrawiam czekam na odp.